年末疲れ解消！クリスマスに最適なデンマーク料理「フリスケスタイ」
師走は何かと忙しく、疲れも溜まりがち。栄養豊富で疲労解消に優れた食材「豚肉」でクリスマスの食卓を彩りましょう。今回ご紹介するレシピは北欧デンマークの伝統料理。主にお祝いの日に食されるローストポーク・豚肉のハーブ焼きの「フリスケスタイ」です。
食事
食事に関する記事の一覧です。
カプサイシンの力で秋冬太りを撃退！「超簡単スンドゥブチゲ」
美味しいものがたくさん目につく季節。夏より胃腸も元気になって、食欲も旺盛になります。でも、食べ続けると一気に体重も上昇に。そこで今回は、美味しく食べて、脂肪燃焼を促すレシピ「超簡単スンドゥブチゲ」をご紹介します。
体も肌も、もっとキレイになる「スパイス」活用術
料理に加えるだけで本格的な味や香りを楽しめ、健康にも美容にも効果が期待できるスパイス。でも使い方が分からないという声もよく耳にします。今回は簡単で今すぐにでも楽しめる活用術をご紹介します！
疲労回復＆美肌復活！「ビーフとブロッコリーのオイスター炒め」
夏の疲れにより、疲労感が拭えない、髪はパサパサ、肌はザラザラなんて事態にはなっていませんか？今月は、豊富な栄養価を誇る食材を組み合わせた「ビーフとブロッコリーのオイスター炒め」を食べて、体はもちろん、肌や髪にもしっかり栄養をつけてあげましょう。
ミランダ・カーも愛飲！アメリカで人気沸騰の「セロリジュース」
トップモデルのミランダ・カーも愛飲しているのは、2019年の健康トレンドにもなっているセロリジュース。毎朝１杯のセロリジュースには体内の不調を整え、健康と美容を支えるパワーが詰まっています。アメリカで最も支持を集めているセロリジュスのレシピと効果的な飲み方のポイントをご紹介します。
新陳代謝を上げて、夏の肌疲れを撃退！「鶏手羽中のホットフライ＆ホットディッップ」
まだまだ残暑が続く９月。冷房の効いた部屋で体は冷え、夏の紫外線で肌も疲れてはいませんか？新陳代謝を上げながら、疲れた肌や痛んだ髪、爪などを修復し、健康的な美しさを取り戻すレシピ、「鶏手羽中のホットフライ＆ホットディップ」をご紹介します。
夏の疲れに効くのは「飲む野菜」！スロージュース生活のススメ
夏の疲れた体に摂取したい野菜やフルーツ。食生活に手軽に取り入れられるのは、スムージーやフレッシュジュースなどのドリンク類です。今回は「飲む野菜」として特に高評価を集める「スロージュース」について、その魅力と効果を探っていきます！
老化を防ぐ！？スパイスカレーのヒミツ
「体に良く、老化を防ぐ」といわれるスパイス。身近にあるスパイス料理といえば「カレー」です。スパイスカレーの歴史から知られざる物語、その効果やおすすめのレシピなどスパイスカレーに隠されたヒミツをご紹介します。
バブリーなビタミンパワーで気持ちも上がる! 夏の女子会に「ミモザ・バー」
「ミモザ」はサンデーブランチの定番カクテル。女性が集うブランチパーティーなどでゲストが自由に作るセルフドリンクコーナーの「ミモザ・バー」が今アメリカで人気を呼んでいます。ホストもゲストも楽しめるヘルシーなカクテルのおもてなしを晩夏に試してみませんか？
脂肪燃焼に役立つ「牛赤身肉」を使った「モロッコ風ミートボール」
ここ数年のプロテイン関連食品の需要増加に見られるように、今やたんぱく質は、私たちの体や肌に必要不可欠な栄養素として広く認識されています。今回は「牛赤身肉」を使った脂肪燃焼を助けるレシピをご紹介します。
美肌も老化防止にも！もっと知りたい！発芽野菜「スプラウト」
優れた栄養価から「天然のサプリメント」と呼ばれる「スプラウト」は、ここ数年スーパーでもよく見かけ、「ブロッコリー」「キャベツ」など、その種類も増え続けています。発芽直後の植物の新芽であるスプラウトの種類とその効果、実際にどのように食生活に取り入れたらいいのか、たっぷりとご紹介していきます。
健康と美肌は、腸から！プロバイオティクスは、今日から！【実践編】
コンブチャの一大ブームから、右肩上がりの注目度を維持する「プロバイオティクス」。アメリカのヘルシートレンドには、腸内健康を意識した食べ物が続々登場しています。今回は、【理論編】と【実践編】の２回にわたり、プロバイティクスを詳しくご紹介していきます！後編の【実践編】では、効果的にプロバイオティクスを摂取する方法をお届けします。
