一日5分で痩せられる!トランポリンダイエットの効果とやり方

一日5分で痩せられる!トランポリンダイエットの効果とやり方

「一日5分で痩せられる!」と世界でも大人気のトランポリンダイエット。ただ跳ぶだけでキレイに痩せられる秘密は、5分でジョギング1km分ともいわれる消費カロリーの高さ。その他にも女性が嬉しいダイエット効果が盛りだくさんの簡単ダイエットを、実践方法からトランポリンの選び方、デメリットまで余すことなくご紹介していきます!
NASAも認める最新の健康法!トランポリンエクササイズの効果とやり方

NASAも認める最新の健康法!トランポリンエクササイズの効果とやり方

ハリウッドセレブが火付け役となり世界中で人気のトランポリンエクササイズ。NASAも認める運動効果とともに注目を集めるのがその健康効果なのです。ダイエット効果のほかに、美肌づくりや脳の活性化まで、驚きの効果と実践方法をたっぷりご紹介します!
シャンプーは液体から固形へ!?トレンドはシャンプーバー

シャンプーは液体から固形へ!?トレンドはシャンプーバー

プラスチックゴミによる海洋汚染が世界中で深刻な問題になっている昨今、プラスチックボトルの要らない固形シャンプー「シャンプーバー」が注目されています。植物由来の天然素材で作られるこのシャンプーは自然環境だけではなく、髪や肌にも優しいプロダクト。ヘアケア界の新トレンドのシャンプーバーの魅力をご紹介します。
医師が語る一日30分のウォーキングが心と体にいい7つの理由

医師が語る一日30分のウォーキングが心と体にいい7つの理由

「食欲の秋」の到来で「美味しいものをたくさん食べたい、でも動くのは面倒。ジムに行く時間もないし…」と永遠のジレンマを抱えている方にこそ「ウォーキング」が最適です。医師が語る一日30分のウォーキングが心と体にいい7つの理由をお知らせします。
生理がHappy Dayに変わる!?話題の「おまたぢから®」UPで目指せ!子宮美人

生理がHappy Dayに変わる!?話題の「おまたぢから®」UPで目指せ!子宮美人

初潮から閉経に至るまでの数十年間続く「生理」は、「痛い」「頭が重い」「イライラする」など多くの悩みを抱えたまま過ごしている方も多いものです。今回は女性に深く関わっている生理と上手に付き合っていくための方法についてご紹介します。
美肌も老化防止にも!もっと知りたい!発芽野菜「スプラウト」

美肌も老化防止にも!もっと知りたい!発芽野菜「スプラウト」

優れた栄養価から「天然のサプリメント」と呼ばれる「スプラウト」は、ここ数年スーパーでもよく見かけ、「ブロッコリー」「キャベツ」など、その種類も増え続けています。発芽直後の植物の新芽であるスプラウトの種類とその効果、実際にどのように食生活に取り入れたらいいのか、たっぷりとご紹介していきます。
健康と美肌は、腸から!プロバイオティクスは、今日から!【実践編】

健康と美肌は、腸から!プロバイオティクスは、今日から!【実践編】

コンブチャの一大ブームから、右肩上がりの注目度を維持する「プロバイオティクス」。アメリカのヘルシートレンドには、腸内健康を意識した食べ物が続々登場しています。今回は、【理論編】と【実践編】の2回にわたり、プロバイティクスを詳しくご紹介していきます!後編の【実践編】では、効果的にプロバイオティクスを摂取する方法をお届けします。
健康と美肌は、腸から!プロバイオティクスは、今日から!【理論編】

健康と美肌は、腸から!プロバイオティクスは、今日から!【理論編】

コンブチャの一大ブームから、右肩上がりの注目度を維持する「プロバイオティクス」。アメリカのヘルシートレンドには、腸内健康を意識した食べ物が続々登場しています。今回は、【理論編】と【実践編】の2回にわたり、プロバイティクスを詳しくご紹介していきます!まずは【理論編】。知っているようで知らないプロバイティクスの基本からお知らせしましょう。