アメリカでは常識?フラックスシードで美細胞を活性化!

アメリカでは常識?フラックスシードで美細胞を活性化!

日本では「亜麻仁(アマニ)の種」として知られる「フラックスシード」、アメリカでは、オイルや種を挽いてパウダー状にしたものなどさまざまな形状で販売され、美容や健康に優れた食品として広く親しまれています。人気の背景から驚きの三大栄養素、さらに簡単に作ることのできるレシピまで、日常的に取り入れたいフラックスシードをご紹介します。
話題の「サンドボックスフィットネス」で、真冬のサーフィンも寒くない⁉︎

話題の「サンドボックスフィットネス」で、真冬のサーフィンも寒くない⁉︎

ワークアウトが人気のLA(ロサンゼルス)で、今話題になっているのが「サンドボックスフィットネス」。これは、スタジオ内にある巨大なサンドボックスで、サーフィンの動きと砂の上のエクササイズを組み合わせたインドアフィットネスのこと。真冬に楽しめるサーフィンエクササイズを体験してきました!
50歳で出産、51歳でワールド・ツアー中!ジャネット・ジャクソンのベストボディ獲得法とは?

50歳で出産、51歳でワールド・ツアー中!ジャネット・ジャクソンのベストボディ獲得法とは?

マイケル・ジャクソンの妹、ジャネット・ジャクソンは50歳で初出産、その後9ヶ月でワールド・ツアーのステージを敢行!大成功を収めています。出産後に32㎏も減量し、20代の頃以上に美しくなったと評判のジャネット・ジャクソンのベストボディ獲得法をご紹介します。
あの有名セレブ夫妻が発信源!“80/20”はココロとカラダもキレイになれるマジック・ナンバー

あの有名セレブ夫妻が発信源!“80/20”はココロとカラダもキレイになれるマジック・ナンバー

スーパーモデル長者番付第1位のジゼル・ブンチェンと2000年代を代表するNFL選手トム・ブレイディの超美形カップルが実践している話題のダイエットメソッド“80/20ダイエット”をご紹介。頑張るのは80%、残りの20%は自由というライトなスタンスと、ポジティブライフにも繋がるこのダイエットの真の魅力にも迫ります。
35歳、2児の母でこの腹筋!ブリトニー・スピアーズの驚異のボディに近づくトレーニング法

35歳、2児の母でこの腹筋!ブリトニー・スピアーズの驚異のボディに近づくトレーニング法

2017年6月、15年ぶりの来日公演を行ったブリトニー・スピアーズ。へそ出しルックで知られるポップ・クイーンが、2度の出産を経て35歳になった現在、20代後半の時よりもずっと引き締まった見事なボディを披露してくれました。誰もが憧れるブリトニーのセクシーボディに近づくエクササイズ方法についてご紹介します。
セレブの定番?!ファイブ・ファクター・ダイエット

セレブの定番?!ファイブ・ファクター・ダイエット

ハリウッドセレブに人気のあるカリスマトレーナーの提唱したファイブ・ファクター・ダイエットをご存じですか?「5種類の食材を使った食事1日5食/25分のエクササイズ」などの5つの要素からなり、5週間で結果を出せるようにデザインされたというこのダイエット方法についてご紹介します。