この夏手に入れたいのは、理想のメリハリボディ
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STEP2 マッサージ
ビーグレンのボディマッサージクリームは、カフェイン、Lカルニチン等を配合。マッサージとの相乗効果で、 脂肪を効率よく分解し、燃焼を助けます。マッサージ後は、肌によくなじみ、すべすべしっとり。夏場の乾燥を防ぎます
『GLITTER』 2016年8月増刊号30days DIETで、ボディマッサージクリームが紹介されました！
58ページ 「脚用スリミングを強化してほっそり美脚に?」
美ボディの秘訣がギッシリ詰まった一冊です！ぜひご覧ください。
使用方法
朝のお出かけ前や、運動前、就寝前に気になる部分にボディマッサージクリームを塗り、軽くマッサージします。使用量は1部位につき、さくらんぼ大（8～10プッシュ）が目安です。特にセルライトやむくみが気になる部位は、柔らかくなるように、マッサージ用の道具を使ってしっかりほぐすのもおすすめです。
※注意点・体調がすぐれない時、肌荒れ箇所、妊娠中、授乳中は、マッサージを避けましょう。
・疾患をお持ちの方は、まずは医師にご相談ください。
二の腕スッキリ （各3～5回）
- 1.ボディマッサージクリームを適量とり、腕全体に伸ばします。脇を優しく揉みほぐします。
- 2.腕を肩よりも上に上げ、手首から脇に向かって老廃物を流します。
- 3.二の腕の内側を、下から上に絞ります。雑巾を絞るようなイメージです。
ウエストスッキリ （各3～5回）
- 1.ボディマッサージクリームを適量とり、お腹全体に伸ばします。「の」の字を描いて流し、左下腹部を圧迫します。
- 2.手をクロスし、ウエストを絞ります。ウエストのお肉をお腹に集めるイメージです。
- 3.肋骨の下から脚の付け根に向かって老廃物を流します。
脚スッキリ
こちらのページに使い方動画がございます。ぜひご覧ください。http://www.bglen.net/products/detail.php?product_id=110#panel3
STEP3 正しい姿勢
普段街を歩いていて、目を引く美しい女性は、決まって姿勢がキレイな人です。
楽な姿勢をとると、つい猫背になりがちですが、猫背でいると、ぽっこりお腹や、厚みのある背中、タルタルな二の腕になり、太って見えたり、バストが垂れて老けて見えたりする原因に。また、骨でしっかりと体重を支え切れずに周りの筋肉に負担がかかるため、首・肩凝りに悩まされる原因に……。 そこで、猫背を解消すると、今まで使われていなかった筋肉がよく働くようになりますし、無理なく深い呼吸ができるようになるため、基礎代謝がアップし、脂肪燃焼効果が高まり、自然とメリハリのあるボディラインに近づきます。正しい姿勢をキープすることは、本当に大切ですね。
正しい姿勢のポイント
正しい姿勢とは、鏡で横から見た時に、天井から吊られているように、頭から背筋、くるぶしまでキレ イな一直線になる状態です。胸を張り、両肩は後ろに引いて下ろします。あごを引き、腹筋を使っ てみぞおちをへこませるイメージです。
また、壁に添って立った時に隙間がない状態が理想的です。ただし腰と壁の距離は、手のひら1.5枚分が目安。肩が丸まっていたり、あご先が前に突き出ていたりすると、隙間ができてしまいますので、気をつけましょう。
そんな時は、毎日よく肩回しをしてから、壁に添って一日1分間立つことを続けると、正しい姿勢に必要な筋肉が徐々につきます。
美は一日にしてならず
継続することが何よりも大切ですので、できることから毎日続けてみませんか？ 鏡で全身を映すことは勇気が入りますが、シルエットが変化していく様子を目で見て確認できますので、毎日鏡の前で全身チェックすることをおすすめします。メリハリボディを目指して頑張りましょう！ the Salon by b.glenでは、フェイシャルの他にボディのトリートメントメニューも充実しています。the Salon by b.glenおすすめ、艶肌ボディケア
おすすめのトリートメント
スチームサウナで体を温め、アロマオイルでフルボディトリートメント（脚～背中～腹部～腕）を行った後、フェイシャルを行います。 その際にお使いするアロマオイルは、脂肪やセルライトにアプローチをするブレンドや、女性の魅力を引き出すブレンドを含めた5種類からお選びいただけます。 ぜひ、the Salon by b.glenでまどろむようなリラックスタイムをお過ごしください。
