食生活でシミ・しわを予防!アンチエイジングに効果的な身近な食べ物15選

食生活でシミ・しわを予防!アンチエイジングに効果的な身近な食べ物15選

女性の永遠の悩みである「エイジング」。スキンケアはもちろん、毎日の食事でのケアもエイジングに絶大なパワーも持ちます。そこで体と肌を若々しくキープする食材、逆に老化を進めてしまう食べ物ワースト3をご紹介します。
私たちは食べ過ぎている!「ポーションコントロールダイエット」で食べ方改革!

私たちは食べ過ぎている!「ポーションコントロールダイエット」で食べ方改革!

NG食材はナシ!炭水化物もスイーツもOK!食べる量をコントロールするだけの「ポーションコントロールダイエット」はダイエット大国のアメリカでも定番の人気。その実践方法を分かりやすくご紹介します。
LAでも絶賛拡散中!世界に広がるフェアトレードって何?

LAでも絶賛拡散中!世界に広がるフェアトレードって何?

アメリカのヘルシー系スーパーで急増してきた生産者との公正な取引を意味する「フェアトレード」の認証ラベル。世界で展開するフェアトレードの仕組みとアメリカの現状、さらにLA(ロサンゼルス)でのムーブメントなど幅広くご紹介します。
ダイエットにも美肌にも!アメリカではプロテイン飲料が人気拡大中

ダイエットにも美肌にも!アメリカではプロテイン飲料が人気拡大中

今、アメリカでは空前のプロテインブーム。飲料品はもちろん、シリアル、アイスクリームなど食品としても大体的に販売されています。そこで、改めてプロテインの魅力に迫り、効果的な摂取法から意外な使い方までご紹介します。
アメリカ最新の「ブレイン・オクタン・オイル」など“MCTオイル”がダイエットに効く!【後編】

アメリカ最新の「ブレイン・オクタン・オイル」など“MCTオイル”がダイエットに効く!【後編】

ここ数年のアメリカでは、「良質な脂肪分は健康にいい」という考え方が主流になる中、ダイエットに最適として注目を集めるのがMCTオイル(100%中鎖脂肪酸のオイル)です。摂取するだけで脂肪を燃焼してくれる驚きのカラクリをご説明した前編に引き続き、今回の後編では、MCTオイルの具体的なダイエット方法をご紹介していきます。
アメリカ最新の「ブレイン・オクタン・オイル」など“MCTオイル”がダイエットに効く!【前編】

アメリカ最新の「ブレイン・オクタン・オイル」など“MCTオイル”がダイエットに効く!【前編】

ここ数年のアメリカでは、「良質な脂肪分は健康にいい」という考え方が主流になる中、ダイエットに最適として注目を集めるのがMCTオイル(100%中鎖脂肪酸のオイル)です。摂取するだけで脂肪を燃焼してくれる驚きのカラクリを前編として、そのダイエット方法を後編にてご紹介します。まずは前編。MCTオイルとはどのようなオイルなのでしょうか?
“こんまり”が一大ブームのアメリカで、今人気の断捨離メソッドTOP5!

“こんまり”が一大ブームのアメリカで、今人気の断捨離メソッドTOP5!

日本同様にアメリカではここ数年、ミニマリスト(持ち物をできるだけ減らし、必要最小限の物だけで暮らす人)が急増しています。日本で有名なお片づけコンサルタントの“こんまり”こと近藤麻理絵さんの片づけメソッドも全米で大人気。今回の記事では、彼女のメソッドを含め、今アメリカで人気を誇る片づけ&断捨離メソッドのトップ5をご紹介します。
バレンタイン間近!チョコレートの真実が今明かされる

バレンタイン間近!チョコレートの真実が今明かされる

バレンタインを間近に控え、街にはチョコレートの甘い香りが漂っています。チョコレートは、女性の敵だと避けられたり、実は健康にいい!と話題になったり、評価が分かれる嗜好品です。今回は、チョコレートの主成分であるカカオの健康・美容効果をはじめ、健康的な食べ方やLA(ロサンゼルス)で人気の専門店など、チョコレートに関するA to Zを詳しくご紹介します。
「冷え」「乾燥」「むくみ」、ウォルナッツで冬の美活を強化!

「冷え」「乾燥」「むくみ」、ウォルナッツで冬の美活を強化!

カリフォルニアは世界有数のクルミの産地。秋に収穫期を終え、旬のパワーをぎっしりと蓄えたクルミは、体の冬仕度を助けてくれる栄養素がバランス良く含まれたスーパーフードです。女性に多い冬の悩みである「冷え」「乾燥」「むくみ」を解消する成分もたっぷり。冬の美活に取り入れたいクルミの美容・健康効果をご紹介していきます。