シワの原因の８０％以上は紫外線とも言われていますので、シワの予防に紫外線対策は欠かせません。また、食事に気をつけて予防すると同時に、紫外線に当たった後のスキンケアを怠らないことも忘れてはなりません。シワの予防として紫外線対策に有効な栄養素であるビタミン、C、E、β―カロチン、B2、亜鉛、セレンなどを採ることで、活性酸素を抑え、抗酸化作用を発揮し、コラーゲン合成を促進して皮膚細胞を守ります。そして、化粧水をたっぷり使うことで肌への水分補給を行うことが、シワの予防となります。