にきびの予防は、日頃の食生活と生活態度にあります。食事はビタミンB2とB6を意識してしっかりと摂取しましょう。もちろんサプリメントでもかまいませんが、普段の食事からも気をつけて摂るようにしましょう。便秘はにきびや吹き出物の原因になります。にきびを予防するためには食物繊維をたくさんとって、快便になることが第一です。