前回のトピックで、ニキビの段階と種類についてご紹介しましたが、
今回は、ニキビのお手入れ方法についてご紹介します。

ニキビの予備軍、コメド
コメド（角栓）の予防と改善には、日頃の正しい洗顔が大切です。
合成界面活性剤が配合された脱脂力の強いクレンジングや洗顔料は、
お肌の必要な皮脂をとり、大切なバリア機能を壊してしまうので、
天然のクレイが主成分のお肌に優しいものを選びましょう。

白ニキビ／黒ニキビ
この段階でキチンとお手入れすると、直ぐにキレイな状態に戻せます。
赤ニキビにならないように早めにケアしましょう。白ニキビと黒ニキビは、
毛穴の詰まりが主な原因です。お化粧を落とさずに寝てしまったり、
長時間お化粧をしたままでいるとできやすいので、帰宅したら直ぐに
お化粧を落とす癖をつけましょう。

できてしまった白ニキビや黒ニキビは、クレイの洗顔料で2分ほど
優しくマッサージをしてからぬるま湯で洗顔しましょう。お肌の血行が
良くなり、ターンオーバーが促進されます。また、洗顔の前に3分ほど
蒸しタオルで角質をやわらかくしてから、クレイ洗顔料で洗顔すると、
古い角質が洗顔で剥がれやすくなるのでおススメです。

毎日の洗顔ケアに加え、お肌のターンオーバーを促進し、炎症を鎮める
ビタミンC配合の美容液を使用すると効果的です。
また、睡眠をしっかりとり、適度な運動とバランスのとれた規則正しい
食生活も心がけましょう。

絶対にしてはいけないのは、爪で溜まった皮脂を押し出すこと。
これはNGです！

次回は、赤ニキビと黄ニキビのお手入れ法をご紹介します。