今LAで話題の“陶芸”で、インナービューティーを磨く

今LAで話題の“陶芸”で、インナービューティーを磨く

女性のあいだでにわかに脚光を浴びているのが「陶芸」を習うこと。その理由のひとつは、自分の作品が作れるということだけでなく、精神統一や集中力を高めることにも繋がるからなのだそう。今回は、女性講師が教えるロサンゼルスのスタジオで体験取材、陶芸とインナービューティーの関係に迫ります。
セレブの定番?!ファイブ・ファクター・ダイエット

セレブの定番?!ファイブ・ファクター・ダイエット

ハリウッドセレブに人気のあるカリスマトレーナーの提唱したファイブ・ファクター・ダイエットをご存じですか?「5種類の食材を使った食事1日5食/25分のエクササイズ」などの5つの要素からなり、5週間で結果を出せるようにデザインされたというこのダイエット方法についてご紹介します。
エクササイズ嫌いも好きになる?!人気上昇中レストラティブ・ヨガ

エクササイズ嫌いも好きになる?!人気上昇中レストラティブ・ヨガ

2017年に流行するフィットネス7つの中に入っていた、アクティヴ・リカバリー(回復エクササイズ)。このカテゴリーに入るエクササイズの中でも、今年特に流行りそうなのがレストラティブ・ヨガ。自宅で簡単にワークアウトができるレストラティブ・ヨガエクササイズをご紹介します。
新たなフィットネス ブーム!! 海外女性が羨望する「アブ・クラック」

新たなフィットネス ブーム!! 海外女性が羨望する「アブ・クラック」

「シックス パック」(6つに割れた腹筋)まではいかなくても、鍛えられた腹筋はかっこいいですよね。昨年の夏あたりからスーパーモデルや、「イット・ガール」と呼ばれる海外のメディアで注目を集めている女の子達が火付け役となって、「アブ・クラック」(Ab Crack) という新たな腹筋のトレンドが話題を呼んでいます。羨望の「アブ・クラック」に着目します。
失われた鎖骨の救世主!?1日5分からはじめるフォーム・ローラーワークアウト

失われた鎖骨の救世主!?1日5分からはじめるフォーム・ローラーワークアウト

アメリカのスポーツジム愛好家にも人気のフォーム・ローラー。運動するのが面倒だけど、鎖骨美人と呼ばれたい!そんな筆者がお風呂上がりに最短5分のエクササイズを2週間トライ。フォーム・ローラー・ワークアウトの結果とその方法をレポートします!
アメリカの健康マニアが夢中な「コンブチャ」の意外な正体は?

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アメリカでKOMBUCHA(コンブチャ)という飲み物があるのをご存じですか?さまざまな美容ブログでも取り上げられ、以前より多くのメーカーが参入してKOMBUCHA(コンブチャ)は、健康を意識するアメリカ人の常用する飲み物として定着しています。コンブチャの人気の秘密について紹介します。